והנה התיאור המלא של המסלול:

לאחר שחנינו במפרץ החניה ליד תחנה האוטובוס נתחיל לצעוד בשביל העפר ואחרי כ 200 מ' נראה מולינו מרחוק את  הפתחה של נחל ספונים – משמאלה נראה שרידים של מחצבה ומימינה נראה את צוק מגדים מתנשא מעלינו.

אחרי צעידה של כ 200 מ' נוספים נחצה שביל עפר ומיד אחריו נגיע לשער של שמורת הר הכרמל. נעבור דרך השער ומיד נגיע לצומת שבילים. מי שירצו לעשות את המסלול המלא – יפנו ימינה עם הכחול ומי שירצו רק להגיע למערת ספונים – ימשיכו ישר במעלה ערוצו של נחל ספונים.

אנו פנינו ימינה והתחלנו לצעוד למרגלות המצוק – בצידו המערבי, אחרי כ 300 מ' השביל נפגש עם קו חשמל ובעמוד החשמל הבא נראה שהסמ"ש  פונה שמאלה ומתחיל לעלות לכיוון מצוק מגדים.
מיד לאחר שנתחיל לעלות נפגוש בשרידים של גת עתיקה. העליה מתחילתה מתונה יחסית ואחרי כ 200 מ' העלייה נהיית יותר תלולה. אחרי 300 מ' של עליה תלולה יחסית נגיע ל 2 מערות קטנות בקצהו הדרומי של מצוק מגדים.

לאחר הפסקה קלה בה נוכל ליהנות מהנוף הנהדר נמשיך לעלות עם השביל, נעבור ליד מערה שאת פתחה חוסם עץ חרוב עבות [במערה זו נמצאו שרידים פרה היסטוריים] ולאחר שנשלים את ההקפה של המצוק [זה הזמן להסתכל אחורה ולהנות מהמראה של המצוק בפרופיל] נעלה בתלילות לראש המצוק ולאחר כמאה מ' נגיע לשפת המצוק ונתחיל לצעוד צפונה [ שמאלה].